Как и сколько нужно загорать в солярии?

Бронзовый загар всегда будет популярен. Если нет возможности часто посещать южные страны, спасет солярий. Он поможет получить красивый шоколадный оттенок кожи. Лучи в солярии почти ничем не отличаются от обычных солнечных. Разница лишь в том, что в солярии интенсивность облучения может меняться, также в нем отсутствуют опасные лучи. Несмотря на то, что загар в солярии считается более безопасным, чем на открытом солнце, все же необходимо соблюдать определенные правила проведения этой процедуры. В статье мы расскажем, как правильно загорать в солярии, как часто это можно делать.

Польза и вред солярия

Существует множество мнений относительно загара в солярии. Кто-то считает, что от него лучше отказаться, а кто-то рассматривает эту процедуру как спасение не только от бледной кожи, но и от плохого настроения. Мы рекомендуем воздержаться от резких суждений, а самостоятельно взвесить все за и против.

Эксперты утверждают, что воздействие ультрафиолета на тело человека в солярии происходит в течение минимального количества времени. Такая точная дозировка является относительно безопасной. Исключается риск получения солнечных ожогов. Однако при несоблюдении правил проведения этой процедуры можно получить больше вреда, чем пользы.

Польза

При правильном посещении солярий несет в себе следующую пользу:

• Улучшает настроение.
• Восполняет недостаток витамина D в организме.
• Способствует лечению некоторых кожных заболеваний.
• Помогает избавиться от прыщей и акне.
• Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
• Помогает бороться с депрессией и осенней хандрой.

При наличии кожных или хронических заболеваний перед посещением солярия следует проконсультироваться с врачом и выяснить, можно ли вам проводить данную процедуру.

Вред

Данная процедура при неграмотном ее проведении может причинить вред:

• Ультрафиолет раздражает поверхность кожи и частично нарушает ее структуру. Это может привести к повышению сухости дермы и ее преждевременному старению.
• Частый загар может привести к огрубению кожи и закупориванию пор.
• Если не соблюдать правила безопасности, можно получит ожог.
• Солярий может плохо влиять на структуру волос. Поэтому во время загара лучше использовать головной убор.
• При частом посещении и несоблюдении техники безопасности есть риск развития рака кожи.
• В некоторых случаях солярий может способствовать обострению хронических заболеваний.

Все эти опасности могут подстерегать тех, кто посещает солярий слишком часто. Если вы проводите процедуру дозированно и по всем правилам, риски будут минимальны.

Противопоказания

В некоторых случаях посещать солярий запрещено. Вот основные противопоказания:

• повышенное давление;
• нарушение циркуляции крови;
• заболевания печени и поджелудочной железы;
• гормональные сбои;
• острые инфекции;
• множество родинок на теле;
• прием гормональных препаратов;
• открытые раны на коже;
• очень светлая кожа и склонность к получению солнечных ожогов;
• плохое самочувствие;
• повышенная температура;
• беременность;
• менструация;
• индивидуальная непереносимость.

Солярий нельзя посещать после некоторых косметологических процедур: шугаринга, депиляции, лазерного или химического пилинга, ваксинга.

Как подготовиться к посещению солярия

До того, как отправиться на процедуру, нужно убедиться в том, что у вас нет к ней противопоказаний. После этого следует найти подходящую студию. Обязательно изучите отзывы о ней, позвоните администратору и узнайте, как давно менялись лампы в аппаратах. Солидные салоны всегда предоставляют эту информацию клиентам.

Очень важно правильно подготовиться перед сеансом.

• За 1-2 дня до процедуры очистите кожу при помощи мягкого скраба. Если этого не сделать, загар может смыться слишком быстро. 
• В день процедуры примите душ без использования гелей и других косметических средств. Они могут сушить и раздражать кожу. А под воздействием солнечных лучей кожа оказывается беззащитной.
• Увлажните кожу при помощи крема.
• На родинки, родимые пятна и другие уязвимые места сделайте защитные накладки.
• Не пользуйтесь дезодорантом или духами перед походом в солярий. Реакция кожи может оказаться непредсказуемой.

В некоторых студиях есть душевая кабина, в некоторых ее нет. Так что этот момент лучше сразу уточнить у администратора. Брать с собой ничего не требуется. Но можете прихватить полотенце и влажные салфетки.

В день посещения солярия старайтесь пить как можно больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.

Как правильно загорать в солярии

Солярии бывают горизонтальные и вертикальные. У каждого из них есть свои плюсы и минусы.

Вертикальный

Самый распространенный вариант солярия, который позволяет получить загар за минимальное время. Если вы первый раз проводите процедуру, загорать рекомендуется не более 3 минут. Чтобы оттенок кожи получился ровным, необходимо периодически поднимать руки. Можно даже потихоньку двигаться.

Плюсы:

• более гигиеничный, т.к. клиент не контактирует со стенками кабинки;
• высокая мощность ламп позволяет сделать сеанс максимально коротким;
• равномерный загар.

Минусы:

• ноги могут загорать хуже, чем руки и тело;
• за короткий промежуток времени кожа получает большую дозу УФ-лучей, чем в горизонтальном солярии;
• стоимость выше, чем в вертикальном солярии.

Горизонтальный

Этот солярий предполагает расположение клиента в горизонтальном положении. Такой вариант наиболее удобен для того, чтобы расслабиться во время процедуры. Сеанс может длиться 10-15 минут. Во время загара стоит следить за тем, чтобы ноги не были расположены вплотную друг к другу, иначе загар получится неравномерным. Руки также не должны касаться тела. При положении на животе руки следует расположить ладонями вверх.

Голова должна лежать на боку. Но ее нужно периодически поворачивать то в одну сторону, то в другую. Если лицо у вас темнее тела и вы не хотите, чтобы оно дальше загорало, попросите администратора отключить загар в области лица. Также можно просто накрыть лицо полотенцем.

Плюсы:

• можно расслабиться во время процедуры;
• стоимость дешевле, чем в вертикальном солярии.

Минусы:

• мощность ламп небольшая, поэтому сеанс длится вдвое дольше, чем в вертикальном солярии;
• в кабинках есть ограничения по массе тела;
• клиент контактирует со стенками кабинки, что нравится не всем;
• в местах, где кожа плотно соприкасается с кабинкой, могут остаться участки незагорелой кожи.

Средства защиты

Чтобы свести к минимуму негативные последствия от посещения солярия, следует использовать защитные средства. В солидных салонах они входят в стоимость сеанса.

• Стикини - специальные наклейки из материала, не пропускающего ультрафиолетовое излучение. Их требуется клеить на соски для предотвращения риска развития рака груди.
• Круглые наклейки. Они делаются из такого же материала, как и стикини. Их клеят на родинки. Если у вас на теле имеются татуировки, их также рекомендуется закрывать. 
• Шапочка. Она сделана из нетканого материала и защищает структуру волос от повреждений.
• Очки. Ультрафиолет оказывает негативное воздействие на сетчатку глаз. Поэтому рекомендуется надевать специальные очки. Контактные линзы перед посещением солярия лучше не надевать.
• Кремы. Они спасают кожу от пересушивания, обеспечивают получение равномерного и красивого загара. 

В вертикальном солярии клиенту должны выдать коврик, который стелится на пол кабинки.

Пользоваться растительными маслами и кремами с УФ-фактором перед сеансом не следует. Это может негативно сказаться на результате. Ведь специфика искусственного загара отличается от загара под открытым солнцем.

Загорать в солярии без трусиков не рекомендуется. Половые органы должны быть защищены. Перед заходом в кабинку нужно снять все металлические украшения.

Сколько загорать

Время процедуры будет зависеть от особенностей эпидермиса. Выделяют несколько фототипов:

• Скандинавский. Такие люди имеют светлую кожу, мало веснушек. Кожа реагирует на солнечные лучи покраснением и может быстро получить ожог. Людям с таким фототипом лучше не посещать солярий или делать это очень редко.
• Нордический. Кожа таких людей светлая, но не обладает повышенной чувствительностью к ультрафиолету. Загар ложится долго, на теле могут быть веснушки. Время первого сеанса для таких людей стоит свести к 1-2 минутам.
• Среднеевропейский. Кожа имеет светло-коричневый оттенок. Веснушек нет. Загар ложится быстро, но риск возникновения солнечных ожогов все же есть. Время первого сеанса должно составлять 2-3 минуты.
• Средиземноморский. Кожа коричневого оттенка, веснушки отсутствуют. Загар ложится быстро, риск получения солнечных ожогов сведен к минимуму. Время первого сеанса может доходить до 5 минут.

После процедуры

После сеанса рекомендуется выпить чистой воды. Спустя 4-5 часов следует принять душ и нанести на кожу увлажняющий крем. Сразу после процедуры не рекомендуется выполнять тяжелый физический труд или как-то перегружать себя. Ультрафиолет активизирует многие системы организма. Так что лучше всего в этот день отдохнуть и расслабиться.

В день сеанса запрещается:

• Выполнять пилинг или проводить другие косметические процедуры, связанные с сильным воздействием на кожу. 
• Загорать на открытом солнце или в солярии.
• Посещать сауну, баню, принимать горячую ванну.
• Ходить в бассейн.

После солярия кожа уязвима, поэтому лучше ее хорошенько увлажнить. Также рекомендуется прием витамина Е, который поможет снять покраснения и свести к минимуму воздействие свободных радикалов.

Если при соблюдении всех мер безопасности кожа после солярия все равно обгорела, стоит воспользоваться средствами с пантенолом. Если ожоги сильные, лучше обратиться к врачу.

Как часто можно ходить в солярий

На этот вопрос нельзя дать однозначный ответ. Все зависит от типа кожи. Чем более светлой она является, тем реже должны быть сеансы. Девушкам со светлыми и рыжими волосами, кожей, склонной к пигментации, стоит свести количество процедур к минимуму. Начинать стоит с 3 минут. Далее длительность сеансов можно будет увеличить до 7 минут. При отсутствии противопоказаний посещать студию загара можно 1-2 раза в неделю. Нельзя ходить в солярий каждый день!

За один сеанс получить бронзовый оттенок не получится. Так что если вы загораете специально к какому-то мероприятию, сеансы стоит проводить заранее за несколько недель. Девушкам со светлой коже понадобится примерно 8 сеансов по 7 минут 2 раза в неделю, чтобы получить шоколадный загар.

Смуглым барышням повезло больше. Им достаточно будет всего 2 сеансов по 10-12 минут. Если загар к вам прилипает быстро, попробуйте сеансы по 10 минут пару раз в неделю. Чтобы получить золотистый оттенок, хватит 3-4 посещений. Не стоит посещать студию загара чаще 3 раз в неделю.

Если вы хорошо загорели во время отпуска и ходите в солярий, чтобы поддерживать загар, достаточно проводить по 1 сеансу в неделю длительностью 10 минут.

Чтобы ускорить появление загара, можно пользоваться специальным молочком или кремом. Выбирайте вертикальные кабинки, в них получить золотистый оттенок получится быстрее.

Помните, что при посещении солярия главной целью должно быть не получение желаемого оттенка, а сохранение здоровья. Поэтому не злоупотребляйте этой процедурой и соблюдайте рекомендации косметологов. При выполнении всех правил вам удастся поддерживать шоколадный оттенок кожи круглый год без вреда для организма.