Аффирмации на уверенность в себе и для самооценки

Психологи утверждают, что чем ниже самооценка у людей, тем труднее им добиться успеха. Как думаете, почему утверждение, что миром правят нарциссы и психопаты, получило популярность и стало крылатым выражением?

Потому что в этих словах есть истина: и нарциссы, и психопаты обладают высокой, иногда неадекватной самооценкой. Такие люди умеют хвалить себя в разговоре с начальством, коллегами. Самоуверенным людям можно доверить сложную и ответственную работу, так как они позиционируют себя экспертами и специалистами. А люди, которые будут мямлить перед начальством, скромничать и преуменьшать свои заслуги, вряд ли доберутся до вершины карьеры. Они останутся в статусе рядовых сотрудников, которые не представляют особой ценности. Именно поэтому в любых отношениях важно быть уверенным в себе человеком, который знает, чего хочет и чего заслуживает.

Чтобы поднять самооценку, нужно чего-то добиться. А чтобы чего-то добиться, нужна высокая самооценка. Замкнутый круг. Для повышения самооценки люди используют разные способы. Кто-то идет к психоаналитику, а кто-то использует аффирмации.

Один из самых эффективных способов стать увереннее – это использовать аффирмации. При произношении коротких фраз человек будет проецировать свое мышление на восприятие себя. Работают аффирмации по принципу самовнушения. Они помогают получить подходящий позитивный настрой.

Метод аффирмаций появился в XX веке. Он был создан в рамках самопомощи. Этот метод помогает людям в разных областях. Если правильно его применить, можно добиться успеха в любой области. Главное, грамотно им пользоваться и соблюдать элементарные правила.

Если хотите стать уверенным в себе человеком, читайте статью, в ней мы подробно расскажем, как этого добиться.

Как работают аффирмации

Важно правильно задать себе установку. Например, если вы хотите избавиться от бедности, то правильно использовать аффирмацию: ”Сейчас у меня трудности с финансами, но ситуация скоро исправится”. Если вы хотите похудеть, то аффирмация будет такой: “Сейчас у меня есть лишние килограммы, но я уже начал свой путь к похудению и у меня все получится”. Таким образом нужно делать все аффирмации. Ниже приведем еще несколько примеров.

Установка: "Я одинок". Аффирмация: "Сейчас я один, но это пойдет мне на пользу, я разберусь в себе и встречу своего человека".

Установка: "Я неудачник". Аффирмация: "В последнее время я немного сдал позиции, но я уже начал исправляться и обязательно добьюсь успеха".

Установка: "Я недоволен собой". Аффирмация: "Я хочу полюбить себя, и я принимаю все свои минусы, потому что без них не было бы и плюсов".

Почему аффирмации не работают

Такие ситуации бывают, но крайне редко. Не работают аффирмации потому, что человек крайне закомплексованный и неуверенный в себе. Когда такой человек произносит аффирмации, он в это абсолютно не верит. А говорит исключительно на автомате, даже не вдумываясь в слова. Человек, который не любит и не уважает себя, не сможет добиться успеха. Что делать в этом случае? Нужен фундамент. Это очень долгая и трудная работа над собой. Нужно найти причины такого неприятия себя. А чтобы аффирмации работали, нужно верить в них.

Возможно, аффирмации не работают потому, что человек сделал мало, а уже ждет, что что-то изменится. Но аффирмации не работают по щелчку пальцев. Любого результата нужно ждать, и аффирмации – не исключение.

Далее мы рассмотрим основные аффирмации, которые считаются самыми эффективными для повышения самооценки. Кстати, аффирмации можно придумать самому или использовать уже готовые.

Аффирмации на самооценку:

• Моя жизнь имеет огромную ценность.

• Я заслужил, чтобы меня уважали и считались с моим мнением.

• Я чувствую свободу и радость.

• Все мои решения правильные и свободные.

• Я достиг успеха за счет того, что уважаю себя как личность.

• У меня большой багаж знаний и опыта.

• Благодаря высокой самооценке я принимаю нужные решения.

• Я как магнит притягиваю счастье, любовь и успех.

• Я способен с легкостью отстоять свое мнение и свои убеждения.

• Я знаю себе цену и не позволю другим унижать меня.

• Я не тревожусь и не боюсь. Чувство вины меня не беспокоит.

• Все мои обидчики прощены мною.

• Мои ошибки — это опыт, который делает меня сильнее и мудрее.

• Я на пути к своему счастью.

• Я оптимист. Легко принимаю подарки от близких мне людей.

• Я верю в свои силы, и успех мне обеспечен.

• Мне нравится ход моих мыслей. Я в гармонии с собой, и мне нравится проводить время наедине.

• Я отпускаю прошлое, потому что хочу прекрасное будущее.

• Мои жизненные ценности играют огромную роль в моей жизни. Я уважаю себя и свои решения.

• Никто не может повлиять на мои решения. Только я ответственен за них.

• У меня хорошая интуиция, которая помогает мне во всем.

• Все стороны моего характера прекрасны, и я принимаю их.

• У меня правильно расставлены приоритеты.

• Успех поджидает меня на каждом шагу.

• Даже самые сложные проблемы я способен решить самостоятельно.

• Я знаю, что внутри меня есть маленький ребенок, которого я не устаю баловать.

• Моя жизнь гармонична и прекрасна.

• У меня отличная внешность, которая нравится мне и окружающим.

• Я заслуживаю всего самого лучшего, потому что я индивидуальность.

• Я уверен в себе и своих силах.

• Я достоин, чтобы меня любили окружающие.

• Я поощряю себя за все поступки. Я уверенно справляюсь с любыми проблемами.

• Я доверяю своим чувствам и эмоциям.

• Я покупаю только то, что мне нравится. Неважно, сколько это стоит – я заслуживаю этого.

• Я забочусь о себе, своей внешности и своих личных качествах. Отношусь к себе трепетно и бережно.

• Если мне что-то не нравится, я не обязан это терпеть.

• Я заслуживаю чистой и искренней любви.

• Я ценю себя и в любой ситуации веду себя достойно.

• Я занимаю высокое место в жизни моих близких и друзей, потому что заслуживаю такого отношения к себе.

Что делать дальше

Читать или произносить аффирмации. Выберите для себя подходящую периодичность. Читайте или произносите аффирмации в любое удобное для вас время. Это можно делать по дороге на работу и обратно, во время проведения косметических процедур, во время прогулок и принятия ванны. В общем, проводите время с пользой — вместо листания ленты в "Инстаграме" можно прочесть аффирмации, пользы от этого будет больше. Поэтому не ленитесь и помните: для достижения эффекта нужно постоянство. Аффирмации помогут, только если читать их регулярно.